日本《ESSE（エッセ）》居家家庭生活美食杂志 PDF电子版【2024年·全年订阅】

ESSE（エッセ）内容简介

超实用的生活情报知识站

本志以家庭主妇的观点为中心，提供让生活变快乐的美味食谱，以及流行服饰、居家常识、生活情报等实用的妇人专用杂志。另外对于室内装饰、流行杂货、旅行等充满活力有趣的主题报导等，也都提供最新的更新资讯，为现代人忙碌与一成不变的生活，注入源源不绝的朝气，创意自在的享受乐活时刻。

封面故事

ESSE.2024年1月号

封面人物：杏超轻松财富累积术物价节节高升，支出有增无减，可惜薪水没什么变化，这样的日子过下来，相信大家都对理财话题充满兴趣。为了让2024年是累积财富的一年，ESSE向理财达人讨教，带来最新理财特集，不用大费周章也能让财产增加？现在就来研究吧。同时准备了召唤福气的7日打扫计画，无印良品与咖乐迪的款待料理创意，美容专家君岛十和子的美容与健康习惯，人气演员杏的最新专访，还有2023 ESSE流行大赏，介绍读者们爱用的厨房用品、家电、美妆产品。

ESSE.2024年2月号

封面人物：吉濑美智子不发胖的生活方式年末年初太过放纵，不小心就胖了，随着年龄增加，身体渐渐越来越厚，小腹越来越明显…等等，一聊到这些话题，大家是不是心有戚戚焉呢？在此追踪不发胖的人的每日生活，由专家解析容易执行的瘦身方法，并示范可以融入生活的减肥动作，从饮食、运动、日常举动着手，达到不易发胖、维持身材的终极目标。在整理冰箱的时候，整齐并非第一要务，能把食材吃光光才是真正的关键。特写生活达人们的冰箱收纳，既能获得空间活用的技巧，也能学习减少浪费的料理秘诀，欢迎各位参考。另外还有田中圭和林遣都的日剧对谈喔。

ESSE.2024年3月号

封面人物：上户彩创造美好人生的时间分配术当孩子还小的时候，大人每天的生活都绕着他们转，当他们长大了之后，属于自己的时光慢慢回来啦。不过一天还是只有24个小时，要如何运用才能让生活更丰富呢？本期将讨论能创造美好人生的自我时间分配方法，从达人们的经验谈中，搜集最佳解答。接着调查CP值最高的厨房与打扫杂货，公开情人节自制甜点提案，分享UNIQLO和GU的优秀单品穿搭实例，还有知名彩妆师IGARI SHINOBU的摆脱显老妆容讲座，以及人气演员上户彩、玉木宏、高杉真宙的最新专访。

ESSE.2024年4月号

ESSE.2024年5月号

封面人物：筱原凉子向人生前辈来学习如何度过财务危机根据调查研究，从幼稚园到大学的教育费大约是1200万日币，一对夫妻退休养老，30年的时间约要2000万日币，平均生育年龄越来越晚的现在，如果是高龄生产的话，最好是同时存小孩的教育资金以及老后资金，除此之外，还有离职、生病、离婚…等收入减少或者是临时需要钱的时候，本期除了要请到专家来教大家重新检视家庭财务之外，还要请到人生前辈们和大家分享他们处理财务危机的经验，而随着春天到来，本期特别要教大家如何用UNIQLO、GU以及无印良品的10件单品来重复穿出搭配出14种造型，另外，在春季日剧「易普症YIPS」中饰演作家的筱原凉子，特别要和大家分享演出本作的感想以及放松身心的方法。

ESSE.2024年6月号

封面人物：吉田羊减龄的6大法则本志在2023年11月号中刊载的年轻秘诀推出后获得极大回响，所以这一次特别要为大家送上第2弹，本期特别要请到各领域名人来和大家分享他们的年轻秘诀，从肌肤与头发保养方法、显年轻的穿搭与彩妆技巧到看起来更年轻的姿势与体态…等，本期还要从名人们的年轻秘诀中来为大家整理成6大法则，让大家可以轻松减龄，另外，本期还要请到以京都为据点的料理家大原千鹤来教大家如何用夏季蔬菜－番茄来做出各种美味料理，除此之外，还要收录登上本志封面的吉田羊、演出日剧「谁曾爱过我？」的神尾枫珠…等明星的最新专访。

ESSE.2024年7月号

封面人物：杏买了不会后悔的生活用品崇尚极简生活、喜欢断舍离…等，因为种种原因不想要再增加多余的物品，但其实有些东西买了反而会让生活变得更便利，所以本期特别要请到家事达人、料理家、整理收纳咨商师…等，擅长选物的名人以及各领域的专家来为大家介绍他们爱用的物品，希望大家也可以从中找到自己真正需要的生活用品。而在穿着打扮变得轻薄的炎热夏天，但要怎么样才能够穿出时尚而且还能够遮住在意的部位，本期特别要请到人气造型师德永千夏来介绍今年夏天流行的单品以及搭配技巧，另外，出道后演过多部话题作品的永濑廉（King＆Prince），这一次他要演出改编自经典恋爱小说「东京铁塔」的同名日剧，本期特别要请到永濑廉来聊聊演出本作的感想。

ESSE.2024年8月号

封面人物：小池荣子找到适合自己的理财方式透过诊断就能够知道自己家计管理类型，了解自己的类型后就能够找到适合自己的理财以及用钱方法，物价不断飙升但薪水却停在原地不动，在这样的时代，真正存到钱的人在用钱的时候会怎么想？本期首先便要带大家了解自己的家计管理类型，并且要访问存下很多钱的人来和大家分享他们的存钱秘诀，另外，还要请到整理收纳达人来教大家如何透过减少家中物品来省钱，而让人不想做家事的炎热夏天正式到来，本期特别要请到各领域专家来分别教大家不流汗料理、简单轻松的扫除与收纳技巧。

ESSE.2024年9月号

封面人物：目黑莲（Snow Man）(A ver.) 目黑莲（Snow Man）5页专访「这样就可以了吗？」、「是不是应该多做一点？」，许多人常勉强自己回应他人的期待，把自己困在不必要的完美框架里。无论是所有物或是思考方式，ESSE！！认为适度的断舍离才是大人女性的幸福之道，在此分享各式各样的断舍离实例，一起迈向更幸福的人生。关于断舍离，人气偶像目黑莲（Snow Man）也要聊聊自己的经验。主演本季月九「海的开始」的他，在专访中谈到曾在出道前的梦想笔记里写下想主演月九日剧，现在这个梦想已经实现，那目黑莲（Snow Man）的新目标是什么？喜欢下厨的他，都怎么决定菜单？快来了解一下吧。

ESSE.2024年10月号

封面人物：长泽雅美运用属于自己的时间来好好充实自我结婚后，多了妻子甚至是母亲的身分后，属于自己的时间也变得越来越少，随着育儿的工作告一段落后，虽然拥有更多属于自己的时间，但有了属于自己的时间后很多人却不知道要做什么，从起床后去晨跑30分钟、一个人外出旅行以及学习如何拍摄以及剪辑影片…等，本期首先便要请到本志读者来和大家分享他们如何运用属于自己的时间来好好充实自我。而根据本志读者的问卷调查结果有多达3成的人表示想要学习新事物来充实自己，从学习韩文、学习泰国料理、学习色彩心理学…等，在这特别要请到学习新事物的读者来和大家聊聊学习带来的乐趣。另外，每到秋天就是日本新米上市的季节，为想要好好品尝新米的你，本期特别要教大家如何做出各种美味的日式饭团。

ESSE.2024年11月号

封面人物：奈绪吃对食物就能够越吃越年轻外表看起来很年轻而且充满活力的人，其实秘诀就在于饮食，即将迈入60岁但看起来比实际年龄还要年轻的美容家君岛十和子，他认为饮食是美容与健康的基本，除了每天会均衡摄取各种营养素，还会积极摄取抗老化食物，本期首先便要请到君岛十和子来和大家分享他的冻龄饮食，而以针灸院院长身分活跃的柳本真弓，虽然已经50岁但肌肤就像是30岁，本期特别要请到柳本真弓来和大家分享他的美肌菜单，另外，为了忙碌的你，本期还要请到料理研究家藤井惠来带大家认识抗老食物，并且要教大家如何用这些食物教大家做常备菜，有空的时候先大量做好放在冰箱里就能够随取随吃。

ESSE.2024年12月号

封面人物：绫濑遥

清爽整洁居家生活实例

每次有人要来家里作客，就一定要先找时间好好整理一番吗？其实如果打造随时能见人的俐落空间，自己住起来也会更愉快。在此公开不用刻意收拾就能维持整洁的居家实例，分享棘手收纳的解决方式，以及招待客人的最新原则，把家变得更舒适自在。

整顿好空间之后，端什么菜色招待客人就是另一个烦恼。 ESSE利用无印良品、咖乐迪咖啡农场、便利商店的食品，设计出简单做就很豪华的可口菜色，而且大多短时间就能准备好，不需要牺牲欢聚的时光，参考指数破表。另外还有绫濑遥、玉森裕太（Kis-My-Ft2）、菊池风磨（timelesz）…等人气明星的最新专访。