日本《大人のおしゃれ手帖》成熟女性自然生活风格服饰造型杂志 PDF电子版【2024年·全年订阅】

大人のおしゃれ手帖内容简介

属于大人的品味步调

日子可以过得平淡无聊，也可以精彩有趣。「成熟女性自然生活风格服饰造型读本」就从大人世代的角度出发，提供关于时尚打扮、品味生活的最新情报，彩妆、美容、居家、健康、饮食、旅行…等相关主题也在讨论范围之内，用心追求美好有型的自在时光。

风格参考

大人のおしゃれ手帖.2024年1月号

封面人物：中谷美纪减轻负担的生活智慧又到送旧迎新的时刻，在年龄默默增加的同时，体力和心境也会跟着变化，不想再那么辛苦，想要过得自在一些。像是觉得洗抹布很麻烦，那干脆就不要用抹布，想吃异国料理就依赖外食或加工食品，省去准备香料的工作…等，都能让生活变得更简单。在此就搜集能减轻压力和负担，把生活变轻松的生活智慧，首先搜集前辈们的经验谈，再整理平价品牌的魅力穿搭技巧，公开各种汤头的锅物食谱，还有料理达人野口真纪传授的节庆菜色，把家事变轻松的优秀家电调查，从家事和时尚着手，让自己活得更快乐。

大人のおしゃれ手帖.2024年2-3月号

封面人物：吉田羊透过促进血液循环来提升免疫力急速老化、身上容易瘀青、睡眠品质不佳、容易疲倦、记忆力变差…等，年龄增长后，相信有很多人都有这些烦恼，其实导致这些症状的主要原因可能是因为微血管（又称为毛细血管）老化的关系，透过将微血管回春就能够提升免疫力进而改善各种烦恼，本期便要请到医学博士根来秀行来教大家如何透过促进血液循环来提升免疫力。另外，因为久坐以及运动不足而使得臀部肌肉僵硬，透过锻炼臀部肌肉不只是可以促进血液循环还能够改善手脚冰冷与水肿，而本期便要请到指压师田口咲来教大家臀部按摩法，除此之外，大家所熟悉的胡椒、辣椒…等辛香料其实可以让身体由内而外温暖起来，本期便要请到辛香料专家来教大家各种辛香料的使用方法。

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大人のおしゃれ手帖.2024年4月号

封面人物：本上真奈美创造美丽未来无论几岁都想维持美丽印象，大概是所有人的共同愿望。但是随着年龄的变化，其实人们对美的期待，对美的定义也会跟着不太一样。活得高雅、活出美丽究竟是什么意思呢？美丽大方的人气演员永作博美、西田尚美，就在此和各位一起思考这个问题。「成熟女性自然生活风格服饰造型读本4月号/2024」带来创造美丽未来特集，公开永作博美、西田尚美的专访，搜集50代的挑战实例，也请专业彩妆师山本浩未解说能打造元气好气色的妆容秘诀，分享体内美容的健康食品清单，还有当季豆类食谱、美体韩流料理…等，一起为了明天的美丽而努力。

大人のおしゃれ手帖.2024年5月号

封面人物：南果步打造属于你的舒适居家演过多部话题日剧的日本女星桃生亚希子，这一次他将从4岁住到14岁的老家重新改装，走进桃生家的客厅，首先看到的是色彩缤纷的家具，喜欢旅行的他还在家里各个角落摆放旅行时买的小物，而以往家里堆满杂物的芬香疗法师MEI，看到杂志上简洁漂亮的居家布置后爱上极简风格，透过适度的留白来让空间变得更舒适。「你心目中舒适的居家是什么模样？」，如果问100个人相信都没有相同的答案，迈入50代之后，相信很多人都希望拥有能够让身心放松的舒适空间，为了这样的你，本期特别要请到50代成熟女性来介绍他们的居家空间，并且要介绍适合成熟女性的北欧风居家布置，还要请到专家来教大家整理收纳的技巧以及他们推荐的无印良品居家小物。

大人のおしゃれ手帖.2024年6月号

封面人物：桐岛加恋实践理想生活自在舒适的居住环境、俐落美丽的时尚穿搭、营养又美味的饮食生活…等等，想让生活更符合自己的理想，当然需要花一点心思。不过具体来说该往哪个方向努力呢？在此带来理想生活的实践特集，首先分享夫妻感情和睦的居家布置建议，只是调整家具的摆放位置就能让生活更愉快，相当值得尝试。接着提供看起来瘦三公斤的俐落穿搭技巧，牛仔服饰的大人洗链造型术，以及让气色和肤质都更好的大人底妆示范教学，解决造型相关的常见烦恼。还要帮大家改善日渐稀疏的毛发问题，介绍应用冷冻、加工食品的美味食谱，列出白衣服的清洁招数，并附赠HOUSE OF LOTUS斜背手机包和收纳包。

大人のおしゃれ手帖.2024年7月号

封面人物：铃木保奈美透过学习新事物来丰富人生不只是以演员身分演过各种不同角色，还以作家与诗人的身分不断创作，因为想要深入了解落语所以在40代后半进入大学学习，私底下还学习针灸来调养身体，这样的小林聪美更在今年春天首次举办的个人演唱会中挑战唱歌，不管到几岁都应该要不断尝试新事物，在人生迈入折返点的50代，为了能够好好享受接下来的日子更应该要开始学习新事物。所以本期特别要收录「从50代开始的挑战」特集，首先要请到小林聪美来和大家聊聊不断尝试新事物的秘诀，并且要请到模特儿HANA来为大家介绍他热爱的熊猫，另外，从设计师化身为杂货与吃茶店老板，到从护理师化身为IG网红，本期特别要访问透过转换跑道来发现全新生活方式的人生前辈们来和大家分享他们的心得。

大人のおしゃれ手帖.2024年8月号

封面人物：永作博美战胜热夏的生活智慧去年已经觉得难以招架，今年的日头却又更毒辣，一年比一年热的夏天让人疲惫不已。为了在高温高湿的酷暑中保持身心健康，食衣住都应该规划应对方法，才能舒适度日。在此就专访了3位懂得生活的品味达人，向她们学习实用又有效的凉夏生活智慧。同时请专家和医生分享最新睡眠建议，让大家都能睡个舒适的好觉。也送上医生提醒的紫外线对策，确实做好防晒工作。还有2024上半年的保健大赏，为50代大人挑选的网路服饰品牌，料理研究家的招牌菜食谱…等，并附赠特制太阳眼镜和猪熊弦一郎的猫咪眼镜盒。

大人のおしゃれ手帖.2024年9月号

封面人物：木村多江让生活变得更丰富的居家布置妙招以白色为中心再加入银色，用简单色调来营造整洁与统一的空间感，除此之外，整理收纳咨商师生方悠还透过绿色植物与照明来让居家空间充满生气，而在收纳方面，他利用「展示」与「隐藏」这2种截然不同的收纳方式，在保持居家整齐的同时还能够让生活变得更便利，首先便要请到各领域名人来为大家介绍他们让生活变得更丰富的居家布置妙招。另外，选对好的用品就能够让家事变得更轻松，本期还要请到生活达人们来介绍他们所推荐的优秀生活杂货，而为让大家可以轻松穿出时尚感，人气造型师平井律子特别要教大家如何将定番单品搭配出各种流行穿搭，而在炎热的夏天，只要懂得搭配就能够穿出清爽感，本期便要请到时尚业界人士来为大家展示盛夏的清爽穿搭。

大人のおしゃれ手帖.2024年10月号

封面人物：吉田羊时尚与生活的名品清单随着年龄增长，不管是在时尚还是生活方面都以舒适为优先，但在重视舒适的同时也不能忘了时尚感，所以近年来有越来越多机能服饰不再只是注重功能性，还融入了时尚元素，本期首先便要介绍兼具功能与时尚的机能服饰，并且要教大家将这些单品穿出秋季时尚，而在迈入50代后，以前的鞋子已经变得不合脚，为了这样的你，本期还要为大家介绍时尚又好走的鞋子。另外，外出时不可缺少的包包，但在众多包包中应该要如何选择？从「整齐收纳」、「成熟风后背包」、「符合人体工学」…等，本期特别要依照不同主题来教大家如何找到适合自己的包包，而除了时尚单品，生活用品也同样要兼具功能与时尚，本期特别要请到各领域名人来为大家介绍他们爱用的生活用品，希望大家可以透过本期来找到丰富人生的时尚与生活名品。

大人のおしゃれ手帖.2024年11月号

封面人物：西田尚美从50代开始打造好气色妆随着科技越来越进步，活到100岁已经不再是梦想，在人类进入100年时代的现在，50代还是人生的黄金期，对未来充满期待的50代女性，比起看起来很年轻，许多人更希望给人积极充满活力的印象，为了这样的你，本期特别要教大家适合50代女性的好气色妆，透过这样的妆容不只是能够散发幸福感还能够提升好感度。首先打造好气色妆的关键就在于肌肤与眉毛，本期首先便要请到知名化妆师来教大家如何画出好气色妆，另外，从时尚编辑松本千登世、演员森口瑶子…等，本期还要请到活跃在各领域的成熟女性来和大家分享他们的保养秘诀以及维持身心健康的好习惯，而随着天气逐渐转凉也代表秋天正式到来，本期特别要介绍适合秋天的薄外套。

大人のおしゃれ手帖.2024年12月号

封面人物：天海佑希米奇防灾道具组年龄逐年增长，在迈入50代的现在，正是重新检视生活，让居家环境更符合现在需求的好时机。哪些东西已经不再需要？哪些东西想要继续留下来？想做出什么改变？正因为是天天生活的地方，所以需要认真考虑，在此送上最新50代舒适生活特集，欢迎一起来研究。可以透过替换家饰布、更改家具位置…等布局变化的方式创造新鲜感，也可以利用专家推荐的空间布置三神器，简单营造时尚气氛，再向各位介绍三件局部整修的成功改装实例，六大风格的室内设计变化范本，还可以从知名设计师皆川明监修的住宅搜集灵感喔。