Tarzan（ターザン）2024年5月23日

内容简介

全方位的健康＆健美指南

健康意识抬头的今天，人们除了要求能活得健康长寿之外，还想进一步追求健美的体态、体能的提升。许多错误的减肥方法，不仅伤身、还容易复胖，甚至减掉的只有水份和肌肉，而不是真正应该要降低的内脏脂肪与皮下脂肪。而不当的运动方式，同样也会造成身体损伤的反效果。专业的知识与正确的引导，才是稳健打造强健体魄、傲人身材的不二法门。每月发行二期的「Tarzan」杂志，将从饮食、运动、重训、呼吸、体态、生活习惯…以全方位的角度，来提供关于健美＆健康方面的指南。.

这种姿势正在损害你的身体。通过“起来、伸展、磨练”三步改善法，我们将引导你向改善迈进！你可能不认为自己是驼背，但事实如何呢？ 使用特殊的测量仪器来测量脊椎弯曲的角度，结果显示，大约30%的小学生和50%的男大学生有过度的弯曲，即驼背。而对于工作多为桌面劳动的成年人来说，据说有高达90%的人呈现驼背。这一特辑深入探讨了与欧美人相比之下，驼背在亚洲人中高发的现状。